ABDOMINALES I: TRANSVERSO DEL ABDOMEN
Como ya vimos al hablar de las lumbalgias, uno de los modos más eficaces de proteger la zona lumbar de lesiones, es trabajar la musculatura abdominal. Hay seis músculos en […]
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Lumbalgia: del latin lumbus (lomo) y del griego algia (dolor), dolor de la zona lumbar. Muchas veces, cuando alguien acude al médico o al fisio con dolor en la zona […]
El cuello es la zona de la columna vertebral con más movilidad (se calcula que lo movemos unas 600 veces por hora), lo que implica que también es la más […]
La natación es uno de los ejercicios que más se recomienda a las personas que tienen problemas de espalda. La verdad es que es un deporte bastante completo, donde trabajan […]
El otro día vimos dos de los factores que influyen en el sueño: el colchón y la almohada. Vamos a analizar ahora las distintas posturas, con sus ventajas e inconvenientes. […]